Löpning med hund!

Ni som irriterar er på hundägare med hund när ni är ute och springer så kan jag berätta att det inte är mycket bättre om man själv har hund. Jag kan nästa uppleva det som värre.

Jag älskar hundar stora som små, men under tiden här i Stockholm och mina sju år som hundägare så har jag också lärt mig att ha lite mer respekt, det har hänt flera gånger att det kunde ha blivit ett veterinär besök efter en liten hundträff. Igår när jag åkte tunnelbana så kom det in en kille med en fin rottistik. Han släppte in henne med långt koppel före sig själv och så tittade han bort. Jag slängde upp foten mellan min hund och hans “kom inte närmare” och han samlade självklart in sin hund och bytte plats och hans rottis såg hur fin ut som helst, men man vet ju inte, trångt utrymme, hundar i koppel, ingen bra kombo.

I alla fall, när jag idag var ute och sprang så mötte jag vid Tanto en kvinna med barnvagn med någon form av amstaff blandning. På tio meters håll frågade hon: Är det en tik? Ja svarade jag på min vakt. Därefter frågade hon: Får han hälsa? och släppte ut kopplet precis när jag passerade, jag svarade bakom ryggen att det inte passar riktigt just nu… Ser hon inte att jag springer så fort jag kan typ?

 Därefter fem minuter senare möte vi en till hundägare när vi springer på trottoaren precis vid västra hörnet av södermalm. Jag har Dimma kort på min högra sida. När vi passerar släpper hon fram sin hund så att den rusar ut och nosar min hund i rumpan varvid hon självklart stannar och jag säger till min hund på skarpen, KOM HIT!
Den andra hundägaren svarar då: Nalle måste bara få snusa lite!
What?! Ja verkligen jätte trevligt att du släpper fram din hund så att den springer upp i rumpan på min, det är nästan trakasserier på hundars vis, min hund har definitvt ingen lust att bli antastad bakifrån när hon ska springa bredvid mig… I vanliga fall när vi har lite större marginal så springer hon undan från den andra hunden, men nu kunde hon inte det för att det var så trångt. Verkligen snyggt gjort av denna hundägare.

Nej, ömsesidig respekt i löparspåren det är det bästa…

Publicerat i Friluftsliv, träning och motion, Saker som kan förbättras | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Rea på Ordning & Reda

image

Dagen började med frukost på Östermalm med V och T. Ett sätt att hinna träffas när livet är hektiskt i övrigt.
Eftersom jag ska jobba natt idag och därmed ledig på dagen njöt Dimma och jag av snön på vägen hem. Vi råkade passera Ordning och reda på Götgatsbacken och de råkade ha 50% rabatt…. jag älskar anteckningsböcker så jag köpte två till mig och sen ska A och L få en varsin i alla hjärtans dag present.

Publicerat i LYCKA, Övrigt | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Lycka är att ha en hund

Gårdagens Nemi i DN <3 Dimma
“En del av själen slumrar tills man har älskat ett djur” – Anatole France

image

Publicerat i Övrigt | Lämna en kommentar

Jag dör av hunger!

Till skillnad från alla andra så går jag upp i vikt när jag börjar träna. Två veckors regelbunden träning och jag får tunnelseende när det gäller mat. Jag tror att jag ska dö av hunger och får jag inte i mig något mellanmål på eftermiddagen så är det bäst att vänta innan du påbörjar en diskussion med mig innan jag stillat hungern. Självklart så överdriver jag lite men jag är alltid noga med att ha med mig något att stoppa i magen när jag jobbar på insatsledarbilen.
Idag har jag påbörjat min julklapps kurs jag har fått av P. En kurs om just mat och mindfullness. Det var inte direkt några nyheter som hon gick igenom idag (grundläggande näringslära) men två saker sa hon som jag tycker var riktigt tänkvärda.
1. Apropå min hunger när jag börjar träna, så berättade hon att kroppen skickar fler hungersignaler när man börjar bränna mer fett och då gäller det helt enkelt att stå emot.
2. Hur ofta behöver vi säga “Nej” i dagens samhälle är vi omringade av saker som lockar på oss och det är så lätt att göra så att energibalansen blir fel och att vi har högre inkomster än utgifter. Förra hösten var jag tex på kurs fem dagar a fyra tillfällen. Under dessa dagar serverades det kakor varje eftermiddag. Jag tror att jag tog en smakbit på en ” Silvia kaka” en gång eftersom jag aldrig provat den men resten sa jag nej till. Dagens hemläxa till nästa gång är matdagbok samt att vi ska räkna hur många gånger vi behöver säga “Nej” till godsaker antingen bara till oss själva eller när vi blir bjudna. Intressant!
När jag kom hem strax efter åtta så tog jag mitt löparpass med Dimma. Så skönt! Kunde hålla ett högre tempo en tänkt ich det är så roligt när en sträcka känns kort som tidigare har känts lång. Det är bra belöning.
Nu är det god natt. Spana in min grönsaksjuice jag gjorde sen. Morötter, lite gurka och ett äpple. Mmmmm

image

Publicerat i Dagens frestelse, LYCKA, Mat o dryck | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Två härliga träningspass idag

I morse vaknade jag på jobbet och kom ihåg att jag drömt att jag råkade få med mig personsökaren hem vilket inte upptäcktes förrän jag var hemma, hur det löste sig kommer jag inte ihåg men jan kan undra vad det betyder. Det var minus 17 grader i Väsby men hemma stod det minus 10 på termometern. Jag funderade på om jag verkligen skulle sticka ut och springa ett långpass i kylan så jag tänkte att jag börjar i alla fall med 9 km men möjlighet att fortsätta 6 km till. Jag fick med mig P ut i kylan. Jag hade tre lager om benen, fyra om rumpan och fyra på överkroppen och det fungerade bra, blev knappt kall om rumpan. Blev lite orolig att jag nästan var för varmt klädd eftersom jag började svettas men det fungerade bra. Det var inte heller speciellt kallt att andas vilket jag hade trott så efter att P och jag sprungit längs Årstaviken till Hornstull och tillbaka på södra sidan så fortsatte jag och Dimma mot Hammarby sjöstad där P vände hemåt till de små som var själva. Vi lunkade på Dimma och jag, det kändes i vaderna och jag varierade fotsteget med att sätta i framfoten först eller hälen först.
Sen träffade vi en kompis till Dimma och kanske en släkting, en annan portugisisk vattenhund som var 10 år och kom ifrån Värmland, vilken kennel kom han inte ihåg. Betedde sig precis som Dimma och jag kan inte vara mer nöjd av valet av hundras som jag en gång gjorde, finare, gladare, roligare, klokare, busigare hund finns inte <3 De sista 2 km kom solen fram och snön gnistrade och det var helt fantastiskt, helt underbart, mmmmmm.

Väl hemma, en snabb dusch och en snabb lunch för att sen åka till Skansen. Det är så kul att A vill åka dit för jag tycker också att det är kul att gå runt bland huset och de gamla butikerna. Det är inteheller helt fel att avsluta vistelsen där på Cafe Petissan. Hemma igen, ut med Dimma, sen iväg till Yogashala för en och en halvtimmes yoga, så behövligt för mina stela ben. Nu hemma och tar igen mig en stund innan sista kvällspromenaden med Dimma för att sen hoppas på en tidigt sömn då jag i morgon går upp 5:30 för att hinna till Upplands Väsby till strax innan sju.

Publicerat i Friluftsliv, träning och motion, LYCKA | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Skidkul!

Åh vad spännande. Vasaloppet har alltid varit kul att titta på. Jag gillar starten och början när alla ska ta sig upp för första backen. Sen så är det kul att följa tätstriden och hoppas Northug hänger med men han får dock inte vinna. Ni kan läsa mer i artikeln som DN hade i dag.

Så här glad var jag när jag var i mål för två år sedan och jag ska definitivt åka igen!
image

Publicerat i Friluftsliv, träning och motion, LYCKA | Etiketter , | Lämna en kommentar

Oj, det blev dyrt :-)

Det bästa jag vet är lakrits och idag passerade jag lakritsroten kunde inte låta bli att stanna till. Det är mycket sällan jag unnar mig något och vad är bättre än det här?
I morse fick jag också en glad överraskning när jag kom till jobbet. Ett postit lapp där det stod God morgon och en tub lakritsal. Kunde härleda det till en kollega som jag tycker mycket bra om och som också gillar lakrits . Hittade en sak till honom på lakritsroten men det får vänta lite tills han får den…

image

Publicerat i Dagens frestelse, LYCKA | Etiketter , | Lämna en kommentar

Nääeeee…..50mg Voltaren i 2 veckor och 2 månaders löpvila….

 Nu hörs det väldigt dåligt här… I augusti så skulle jag ut och springa ett riktigt njutar långpass mellan Alby friluftsgård till Tyresta By på Sörmlandsleden. Tio minuter in snubblar jag och stukar foton å det grövsta och blodet rinner längs knäna. Jag får hjälp av en person som kommer efter mig på leden där jag sitter och hukar av illamående och kallsvettningar (får alltid det när jag slår i knäna av någon anledning). Han hjälper mig upp och jag stapplar tillbaka till bussen, det går precis en när jag kommer fram och får vänta. Väl på bussen försöker jag placera foten i högläge. Alla i bussen tittar på mig, jag linkar av vid Gullmarsplan och tar tunnelbanan, där fick jag för första gången frågan om jag behövde hjälp och då började tårarna vara nära.
image

Kommer hem och lägger mig på sängen och stortjuter, jag ska ju springa på World Police and fire games om tre veckor…. I alla fall så fick jag vila mig i form, cyklade och fick behandling av en kollega på jobbet m.m. Läs mer här hur det gick.

I alla fall så har jag väntat på att foten ska bli helt återställd men det har liksom inte hänt, det har blivit bättre och bättre men inte helt bra. Sen förra söndagen så halkade jag och satte mig hårt på rumpan, boom och det kändes inte bra i svanskotan. Att L skulle köra ett träningspass med benböj var inte direkt bra men springa har jag i alla fall fortfarande kunnat göra. Men jag tänkte i alla fall, hmm jag kanske borde kolla upp det hela se om jag behöver röntga foten och svanskotan. Fick tid på vårdcentralen och fick träffa doktor. Hon kollade lite snabbt och sa: Du behöver äta voltaren, jag skriver ut recept till dig och du får inte springa på 2 månader… WHAT?! Nu hördes det väldigt dåligt. L som var med mig hade mycket roligt åt mig. Jag sa: Måste jag äta Voltaren? och fick svaret tillbaka att för att minska inflammationen bla bla bla. Men jag kan ju springa och det gör inte jätte ont längre. Så jag kom undan Voltaren kur…

Nu funderar jag på om jag ska löpträna eller inte, hur skulle jag kunna låta bli? Jag måste träna löpning, jag kan inte prioritera cykla eller gym när jag samtidigt har en liten hund som behöver rastning. Dvs det blir svårt att prioritera både cykling och hundrastning. Inte bra

Ja i alla fall sitter jag nu och laddar för kvällen fartlek som P har lovat att följa med på efter kl 21:15…

Publicerat i Friluftsliv, träning och motion | Etiketter , | Lämna en kommentar

Fult av Bonnier tidskrifter!

Jag tackar aldrig Ja eller beställer saker där man sen själv behöver ringa och säga upp något. T.ex så har det hänt att någon har ringt och udnrar om man skulle vilja prova deras strumpor och så frågar jag i min tur vad det innebär och då slutar det alltid med att man behöver återkomma till dom för att säga upp det hela och då tackar jag aldrig ja.

I somras blev jag lite sugen att prova Amelia, har i stort sätt aldrig läst tidningen men såg den hos en god vän och blev lite sugen på att prova. Så jag tackade ja till en prova på prenumeration. Vad jag missade att läsa var att man var tvungen att ringa och säga upp prenumerationen, det stod säkert lite finstilt någonstans.

I vintras så började jag i alla fall fundera på varför det fortsatte dimpa ner Amelia tidningar när jag inte hade betalat för fortsatt prenumeration, jag tänkte jaja jag kanske bestälde en längre tids provprenumeration än jag trodde ujtan att reflektera nämnvärt på det. Idag kom räkningen för de tidningar som jag inte har betalat för, en struntsumma som jag kan betala utan för mig handlar det om principen.

Bonniers tidsskrifter tjänar pengar på att de som inte vill fortsätta med prenumerationen efter en prövotid själva måste säga upp prenumerationen och räknar iskallt med att de kan skylla på finstilt text. Så dåligt!!!! Så fult!!!

Jag har prenumererat på flera tidningar tidigare, aldrig har jag behövt säga upp det, utan snarare fått frågan om jag vill fortsätta, betydligt trevligare sätt att få in pengar på.

Publicerat i Saker som kan förbättras | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Några timmar i paradiset

Vaknar av att solen skiner in genom sovrumsfönstret. Funderar på varför P inte hunnit komma hem än efter sitt dygnspass om klockan är så mycket. Men klockan är strax efter nio och jag har fått sova ut. Skönt det är jag inte bortskämd med. Ringer till P och kollar vart han är, centralbron. Skyndar mig upp och ut med D så att det är klart när husse kommer hem. Hinner runt husknuten och ser sen att P kommer. Tänker gömma mig och hoppa fram och ropar till D att hon ska komma. Hon avslöjar oss dock genom att springa fram i stället som om hon visste om att husse kom. Vi låter D rasta färdigt, lämnar in henne och äter frukost ute på ett fik. En sån här dag ska vi inte slösa bort.
Snabbt iväg ut i skogen, till paradiset bär det av. Vårt nya guldställe.

image

Vi går en av rundslingorna och följer dvs sörmlandsleden. Snön är lagom djup o h solen skiner. Helt fantastiskt.

image

Många fina rastplatser finns det

image

Helt underbart!

image

Sen så har jag idag äntligen köpt mig en råsaftcentrifug.har provat både morotsjuice och apelsinjuice. Nu återstår bara problemet vart den ska förvaras någonstans…

Publicerat i LYCKA | Etiketter , | Lämna en kommentar